酵素が摂れる簡単レシピ。ジュース・ドレッシングなど。

レシピ(食材・目的別)

大根とりんごのすりおろしジュース

手作りの安心無添加ジュースです。

手順1:大根とりんごを用意します。
大根とりんごのすりおろしジュース1

手順2:大根とりんごをそれぞれすりおろします。
大根とりんごのすりおろしジュース2

手順3:すりおろした大根とりんご、水を合わせて完成です。
大根とりんごのすりおろしジュース3

甘みが足りないときは少しお砂糖や蜂蜜を足したり、水を牛乳に変えると飲みやすくなります。

りんごには栄養価が高く、腸内環境を整えたりビタミンCや食物繊維も含まれており美容や健康にとって嬉しい栄養素が沢山ふくまれています。

すり下ろす事で細胞膜が破れて中に閉じ込められていた酵素が出てきて酵素量も増え飲みたい分だけ手軽に作れますので新鮮な手作りジュースがすぐに作れます。

執筆・編集・監修
わいるどセミ

被リンク星矢から転生。

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